私のストレス解消方法はヨガです。これは本当に効果的でその時だけではなく継続的にストレス軽減にもつながり本当に大好きなストレス軽減方法です。

静かな動きなので一見、ストレス発散というよりもリラックス効果のほうが高そうに見えますが、私は本当に仕事のストレスでイライラしている時など、本当に効果的です。

気持ちがすーっとして体のすべての筋肉を伸ばして体が軽くなるぐらいにかんじます。



YouTubeに好きなヨガの動画があって、その動画はキツイ体制をするというよりも、体を伸ばしことに重点しているので、心地よいんですよね。

最近はホットヨガにも挑戦してみようかなと思い、体験レッスンに行ってみました。汗をたくさんかくことができたので、本当に気持ちよかったですね。CBDMAXもリフレッシュさせるには良い感じです。

一時間みっちりとヨガをすることができたので、現実逃避にもなりますし、新陳代謝も上がって、ストレス解消！！というかんじで、今後入会しようとおもっています。とっても楽しみです。


あとは、ヨガをする時に一緒にオレンジのアロマを嗅ぎながらやったりもしますね。

オレンジやレモンの柑橘系はとてもリフレッシュできるので、朝なんかぴったりですよね。

これからも何かストレスがあったときはヨガなどをして、うまく調節しながら生きていきたいとおもっています。